Mirar el cuidado como una gran oportunidad

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Cuidar (sin remuneración). O trabajar para generar ingresos. Ese es el dilema que enfrentan millones de mujeres. El cuidado de los miembros dependientes de los hogares ha sido históricamente una labor privada, o sea, relegada al trabajo doméstico, hecha sin retribución económica y asumida en su gran mayoría por mujeres. Afortunadamente, esta situación dejó de asumirse como normal dentro de la distribución social del trabajo y hoy se la destaca como una inequidad que debe ser corregida.

¿Por qué un asunto en apariencia privado, debe ser materia de interés para las políticas públicas? El Instituto Europeo de la Igualdad de Género lo responde de la siguiente forma: la desigual distribución de los cuidados no remunerados en los hogares reproduce desigualdades de género en el mercado laboral.

La labor de cuidado es un obstáculo para la inserción laboral de muchas mujeres y quienes cuidan y además trabajan fuera del hogar suelen hacerlo en condiciones de precariedad, sin protección laboral adecuada y menor remuneración que sus pares trabajadores hombres. Dicho de otra forma: en los países donde la distribución de esta labor es más equitativa entre hombres y mujeres tienden a aumentar las tasas de empleo femenino y a disminuir las brechas salariales de género.

La desigualdad en el cuidado es una alerta de larga data

Desde hace más de una década, la CEPAL ha analizado el uso del tiempo como una dimensión clave de la desigualdad, la cuestión del cuidado como eslabón perdido del análisis económico y el rol potencial de los cuidados como pilar de la protección social. La OIT viene mostrando hace tiempo el potencial de crecimiento de la economía del cuidado pero advirtiendo la necesidad de avanzar en doble vía: diversificar las aletrnativas de apoyo a los cuidados para ampliar la cobertura de estos servicios; y al mismo tiempo atender a las condiciones en que los cuidados se prestan para evitar la desprotección y la precariedad.

La pandemia también contribuyó a poner en el tapete este tema, mostrando la centralidad de esta función. ONU Mujeres alertó tempranamente sobre medidas que son claves para abordar el incremento del trabajo de cuidados no remunerado derivado de este contexto pandémico, garantizar una compensación adecuada y condiciones de trabajo dignas para quienes se desempeñan en este sector de manera remunerada. Por su parte, en la reunión del Foro Económico Mundial de este año se vuelve a destacar la economía del cuidado como una oportunidad para crear empleo y cerrar la brecha de género: la creciente demanda de servicios de apoyo a los cuidados tiene el potencial de generar importantes oportunidades de trabajo, impulsar la integración laboral de los cuidadores informales y apoyar la proliferación de formas más flexibles de trabajo, sobre todo en la recuperación post pandemia.

El BID no se ha quedado atrás y desde diversas áreas viene señalizando las dimensiones demográficas, económicas, sanitarias, sociales y de género de los cuidados. Ejemplo de ello es la centralidad que el tema viene ocupando en su marco sectorial de protección social y su marco sectorial de género, referencias que orientan estratégicamente la gestión de diálogo y operaciones. Más recientemente, se ha erigido como un área transversal del Grupo BID la economía plateada, dado lo promisoria que resulta como espacio de innovación y colaboración público-privada.

En todos estos análisis se repiten 5 mensajes principales: (1) La contribución del trabajo doméstico no remunerado a las economías es sustantiva; (2) La tarea no compartida del cuidado de personas dependientes es una barrera para la inserción económica de las mujeres; (3) La diversificación de oficios asociados a la tarea del cuidado es una oportunidad económica de creación de empleos; (4) Mejorar las condiciones de protección y seguridad social en las que se presta el trabajo remunerado beneficia principalmente a las mujeres. Y, (5) mejorar las condiciones en las que se provee el cuidado ayuda a la persona cuidadora y a la persona dependiente de ese cuidado.

De lo general a lo específico

El tema de la economía del cuidado es uno de aquellos donde se transita permanentemente desde el nivel macro de esa economía al nivel micro en que ocurre el cuidado. El reto es, entonces, lograr una traducción coherente de esas orientaciones de política a experiencias concretas donde se crean modelos de gestión del cuidado donde todos ganen, cuidadores domiciliarios, asistentes domiciliares del cuidado y personas dependientes.

Veamos un ejemplo. Costa Rica es uno de los países de la región de América Latina y el Caribe donde el envejecimiento poblacional avanza más rápido. Las personas mayores de 60 años demandantes de cuidados pasarán de 2,9 por cada 100 personas entre 15 y 74 años en 2015, a 11,3 en el año 2050. Algunos datos que acompañan esta realidad: 4 de cada 5 personas que cuidan sin recibir una remuneración a cambio son mujeres; 9 de cada 10 horas de trabajo doméstico no remunerado dedicadas al cuidado de un familiar dependiente son asumidas por mujeres. Y, las mujeres que se dedican al cuidado no remunerado de un familiar tienen 22% menos de probabilidades de llegar a desempeñar un trabajo pagado versus aquellas que no son cuidadoras.

En lo macro, Costa Rica ha avanzado con la formulación de una Política Nacional de Cuidados, acaba de promulgar una ley que crea un Sistema Nacional de Cuidados y Apoyos (SINCA) y está construyendo un sistema de valoración de la dependencia, mientras genera opciones para ampliar la oferta de servicios principalmente en el ámbito domiciliar.

Estas iniciativas, que han contado con el apoyo técnico y financiero del BID, se amplían ahora al tema de la economía colaborativa para aprovechar las oportunidades que ofrece el mercado para las tareas de cuidado. De la mano del Instituto Mixto de Ayuda Social, el Instituto Nacional de Aprendizaje y la Agencia Nacional de Empleo (ANE), avanzan en la priorización de mujeres cuidadoras que buscan oportunidades de capacitación, verficación y empleo a través de la Plataforma ane.cr lo que permitirá ampliar la oferta de formación para distintos roles de cuidado y además contar con un registro nacional de personas cuidadoras. En el medio, y con financiamiento de la Agencia Francesa de Desarrollo, se avanza en el diseño de una plataforma tecnológica que facilite que hogares que necesitan apoyo temporal para el cuidado de un familiar con dependencia encuentren cuidadores certificados dispuestos a prestar remuneradamente ese servicio.

Atender las crecientes necesidades de cuidado de las poblaciones no es fácil y se requiere de soluciones complejas. Pero esta articulación de esfuerzos bien pueden redituar un nuevo marco para hacer del cuidado ¡una gran oportunidad!

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La importancia de tener animales en la salud mental de las personas

La relación entre los seres humanos y los animales ha sido estrecha desde tiempos prehistóricos. Los animales han sido compañeros de caza, de trabajo y de compañía para los humanos. En la actualidad, la ciencia está descubriendo que tener un animal de compañía puede tener beneficios significativos para la salud mental de las personas.

La terapia con animales, también conocida como zootherapia, es una técnica que utiliza la interacción con animales para tratar una variedad de trastornos mentales y emocionales. Los animales de compañía, como perros y gatos, son comúnmente utilizados en esta terapia. Sin embargo, otros animales como caballos, burros, delfines, y aves también son utilizados en la terapia con animales.

La terapia con animales ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático (TEPT), trastornos de espectro autista y otros trastornos mentales. Los animales proporcionan un ambiente seguro y no juez, lo que permite a las personas abrirse y compartir sus pensamientos y sentimientos con ellos.

Además, los animales pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión al proporcionar compañía, amor incondicional y una distracción positiva. Los animales también pueden ayudar a mejorar la autoestima, la confianza y la autoeficacia de las personas.

La compañía de un animal de compañía también puede proporcionar beneficios sociales. Los animales pueden ayudar a las personas a conectarse con otras personas que comparten intereses similares, como los dueños de mascotas o miembros de un grupo de terapia con animales.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que tener un animal de compañía no es adecuado para todos y requiere un compromiso importante. Es importante tener en cuenta el tiempo, el dinero y los recursos necesarios para cuidar adecuadamente a un animal. También es importante considerar si se tiene alergia o intolerancia a los animales.

En resumen, tener un animal de compañía puede proporcionar compañía, amor incondicional y una distracción positiva, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, los animales pueden ayudar a mejorar la autoestima, la confianza y la autoeficacia de las personas.

Además, tener un animal de compañía puede proporcionar beneficios físicos. Por ejemplo, caminar con un perro puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, y tener un gato puede ayudar a reducir la presión arterial.

Es importante tener en cuenta que tener un animal de compañía no es adecuado para todos y requiere un compromiso importante. Es importante tener en cuenta el tiempo, el dinero y los recursos necesarios para cuidar adecuadamente a un animal. También es importante considerar si se tiene alergia o intolerancia a los animales.

En conclusión, tener un animal de compañía es una excelente manera de mejorar la salud mental y física. Además, los animales pueden proporcionar compañía, amor incondicional y una distracción positiva, lo que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tener un animal de compañía requiere un compromiso importante y no es adecuado para todos.

Colapso De Isapres – Cruz Blanca, Colmena y Otras

Laministra de Salud, Ximena Aguilera,adelantó que como Gobierno están preparando medidas ante un posible colapso de lasisapres,luego del fallo de laCorte Suprema.

Recordemos que el máximo tribunal del país acogió recursos de protección y ordenó a las aseguradoras de salud regirse por la tabla de factores de la Superintendencia de Salud y aplicar esta regla a sus cotizantes.

Con este dictamen, toda la industria deberán ajustar los planes de salud a esos factores, lo que traduce en una rebaja en los precios de los planes.

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Al respecto, desde la Asociación de Isapres aseguran que esto provocará pérdidas anuales de hasta 40 mil millones de pesos a la industria. Isapre cruz blanca, Isapre Colmena, Isapre BanMedica serían las más afectadas.

Por lo mismo, desde el Gobierno siguen con atención el tema, pero separado de la reforma que apunta a un Sistema Único de Salud, tal como lo reconoció la ministra Aguilera en entrevista

“Estamos en conversación con las isapres y queremos una estrategia de cuerdas separadas, porque también nos han preguntado respecto a si esto va de alguna forma a empujar nuestra propuesta de reforma sectorial y yo he aclarado que no, que estamos tratando este tema de las isapres de forma separada”, dijo.

En ese sentido, sostuvo que“como ministerio estamos preparando medidas en relación a los posibles efectos que pueda tener la aplicación del fallo,mientras la Superintendencia de Salud sigue con el análisis de los mecanismos de cómo se va a dar cumplimiento al fallo”.

De hecho, ya hay algunas señales que causan preocupación, como el aviso que le envió la isapre Cruz Blanca a Clínica Indisa, respecto a que no podrá cumplir el contrato que las une, con lo cual sus usuarios no podrán comprar bonos en línea a través de la aseguradora, según publicaLa Segunda.

En esa línea, elexsuperintendente de Salud, Héctor Sánchez,reconoció que es un “síntoma” de un problema mayor.

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Asociación de Isapres asegura que fallo de la Suprema provocará pérdidas de hasta $40 mil millones

“Es un conflicto entre privados, eso no cabe duda, pero, sin embargo, es síntoma de una crisis mayor de la industria que se ha producido por las pérdidas acumuladas de la industria en los dos últimos años, que llegan a cerca de los $300 mil millones por la inestabilidad jurídica y financiera”, dijo al vespertino.

En ese sentido, Sánchez asegura que el Gobierno debe involucrarse para evitar un colapso del sistema.

“Esto terminará con una quiebra del sistema, ya que afectaría no solo a las isapres, sino que afectaría al sistema prestador y con eso afectaría a cientos de miles de personas”, advirtió.

Mientras, elacadémico de la Facultad de Medicina en la Universidad Finis Terrae, Sebastián Pavlovic,defendió la postura que ha tomado La Moneda, descartando que se busque “dejar caer” la industria.

“Las declaraciones que yo he escuchado a la ministra de Salud no van en ese sentido. Yo creo que tiene que ver con que nosotros no sepamos bien qué es lo que se está haciendo al interior del Gobierno, no quiere decir que no se esté haciendo nada”, sentenció.

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10 Consejos Para Mejorar Tu Salud

Si quieres cuidarte, tienes que hacer lo siguiente: comer tres comidas sanas al día, beber suficiente agua, hacer ejercicio con regularidad, someterte a exámenes físicos anuales, evitar el consumo de tabaco y drogas ilegales, así como el abuso del alcohol. Éstas son sólo algunas de las cosas que pueden ayudarle a mejorar su salud. Si tiene alguna pregunta sobre estos consejos, no dude en dejarla en la sección de comentarios.

Beber suficiente agua

Beber agua ayuda a eliminar las toxinas del organismo. Es importante beber suficiente agua cada día para mantenerse hidratado, lo que le mantendrá sano y con energía. Beber mucha agua también puede ayudarte a perder peso, lo que beneficiará a tu salud y felicidad en general.

  • Tenga siempre a mano una botella de agua para poder reponer fácilmente sus niveles de líquido a lo largo del día.

Haga ejercicio regularmente

No hace falta ser un atleta profesional, ni siquiera un corredor empedernido, para aprovechar los beneficios del ejercicio. La Asociación Americana del Corazón recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica de intensidad moderada y dos días a la semana de entrenamiento de fuerza.

Si es la primera vez que hace ejercicio, pruebe a caminar o nadar. La natación es una de las mejores formas de ejercitar los principales grupos musculares sin forzar las articulaciones. Además, tiene menos impacto en el cuerpo que correr, lo que facilita el trabajo de las articulaciones y la espalda y minimiza el riesgo de lesiones.

Si te gusta estar al aire libre pero odias correr, prueba a hacer senderismo. El senderismo es una forma divertida de realizar actividad física mientras exploras la naturaleza y disfrutas del aire fresco. Si vives en una zona con montañas cerca (como es mi caso), hay montones de rutas de senderismo a poca distancia en coche de donde vivo, ¡así que me resulta fácil aprovecharlas siempre que puedo!

Tomar Suplementos alimenticios

Los complementos alimenticios se utilizan para añadir nutrientes a la dieta. Pueden ayudarle a obtener los nutrientes que necesita. Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta sana porque no contienen todas las vitaminas y minerales esenciales que se encuentran de forma natural en los alimentos.

Sin embargo, los complementos alimenticios pueden ser útiles si tiene problemas para obtener suficientes vitaminas o minerales de su dieta diaria debido a:

  • Una dieta inadecuada (por ejemplo, si está embarazada o en período de lactancia).
  • Falta de tiempo para preparar comidas que contengan todas las vitaminas y minerales esenciales.
  • Cambio de hábitos alimentarios (por ejemplo, hacerse vegano).

Duerme lo suficiente

Además de ser un momento en el que puede relajarse, el sueño es también una parte esencial de su salud. El sueño es importante para el sistema inmunitario y el crecimiento y reparación muscular, así como para la consolidación de la memoria. Incluso ayuda a regular las hormonas.

  • Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche.
  • Intenta acostarte más o menos a la misma hora todas las noches. Esto ayudará a tu cuerpo a aprender a dormirse fácilmente y por sí solo sin tener que depender de aparatos electrónicos u otros factores externos (como contar ovejas).

Evita el estrés o busca formas de reducirlo

  • El estrés es un factor importante que puede causar muchos problemas de salud, como enfermedades cardiacas y depresión.
  • El estrés puede provenir del trabajo, la familia, las finanzas u otras fuentes.
  • Los métodos para reducir el estrés incluyen el ejercicio, la meditación o el yoga, entre otros.

Sométase a exámenes físicos anuales

  • La importancia de los exámenes físicos periódicos: Si desea vivir una vida larga y saludable, es importante someterse a exámenes físicos periódicos. Estos exámenes proporcionan chequeos regulares de la salud general de su cuerpo y pueden ayudar a detectar cualquier problema potencial que pueda surgir más adelante en la vida. Un examen minucioso también proporcionará información sobre lo bien que se está cuidando. Un examen físico anual debería formar parte de su rutina habitual si desea mantenerse al día de su salud.
  • ¿Con qué frecuencia debo hacerme un examen? La mayoría de las personas necesitan al menos un examen físico anual, aunque algunas pueden beneficiarse de exámenes adicionales en función de su edad y hábitos de vida (por ejemplo, los fumadores). Lo mejor es que cada visita tenga lugar entre el 1 de noviembre y el 31 de diciembre para que los resultados anoten cualquier cambio que se haya producido durante ese periodo de tiempo; sin embargo, esto no siempre es posible ya que muchos médicos están ocupados durante los meses de invierno debido a los resfriados/gripes/etc., así que asegúrese de reservar con ellos con antelación.

Evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas ilegales

Evitar el tabaco, el alcohol y el consumo de drogas ilegales es la mejor manera de mantenerse sano. Fumar es malo para la salud. El alcohol puede dañar el hígado, y las drogas ilegales pueden causar muchos problemas de salud. Hay muchas otras formas de relajarse y desestresarse sin dañar el cuerpo ni la mente.

Utilizar protección solar al aire libre

  • Utilice un protector solar con FPS 30 o superior.
  • Aplíquese el protector solar 20 minutos antes de salir al exterior.
  • Aplique el protector solar en toda la piel expuesta, incluso en la nuca, las orejas y la parte superior de los pies (no sólo en la cara y las manos).
  • Reaplicar cada dos horas o más a menudo si se ha sudado o nadado en agua clorada o salada.
  • Llevar ropa protectora, como sombrero y gafas de sol, puede ayudar a prevenir las quemaduras solares al impedir que la luz del sol llegue a la piel.

Para llevar: Cuidarte es lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo.

Lo más importante que puede hacer por su cuerpo es cuidarse. Un estilo de vida saludable incluye una dieta equilibrada y ejercicio regular. Si buscas formas de empezar a cuidarte mejor, echa un vistazo a estos consejos:

  • Come más fruta y verdura. Se ha demostrado que una dieta rica en frutas y verduras disminuye la tensión arterial, reduce el riesgo de cardiopatías y ayuda a prevenir el cáncer. Intenta comer al menos cinco raciones al día.
  • ¡Muévete! El ejercicio mejora la salud cardiovascular, así como la densidad ósea, la fuerza muscular, la flexibilidad, los niveles de estrés… ¡y la lista continúa! Empiece despacio si es necesario, caminando 10 minutos todos los días hasta llegar a 30 minutos tres veces por semana (o lo que mejor se adapte a su horario). Considere también la posibilidad de hacer ejercicios de fuerza dos o tres veces por semana con mancuernas o bandas de resistencia; esto contribuirá al crecimiento muscular y mejorará el equilibrio y la coordinación, además de quemar calorías a lo largo del día.

Conclusion

Estos consejos pueden ser útiles para cualquiera que desee mejorar su salud. Todos son fáciles de poner en práctica y, si los sigues a rajatabla, verás resultados rápidamente. Recuerda que es importante mantener una actitud positiva respecto a tus progresos; esto te mantendrá motivado y te ayudará a mantener bajos los niveles de estrés.

Si buscas realizarte algún examen médico puedes visitar nuestras sucursales